如何解决 post-944168？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 初学者适合使用哪些壁球鞋？ 的话，我的经验是：初学者选壁球鞋，最重要的是舒适和支撑。建议选择那些专为室内运动设计的鞋款，因为壁球主要在室内场地打，鞋底要防滑，避免滑倒。鞋子要有好的减震功能，保护脚和膝盖，特别是刚开始运动时，避免受伤。 品牌方面，像Asics、Mizuno、Salming和K-Swiss都有专门的壁球鞋，质量靠谱，适合初学者。价格方面不必太贵，入门款一般都够用。买鞋时可以试穿，确保脚感合适，鞋头和鞋跟都要包裹稳当，活动时不松脱。 总结就是：选专门的室内运动鞋、重点防滑和减震，品牌可选Asics、Mizuno等，试穿是关键。这样既安全又舒适，更适合刚开始玩壁球的小伙伴。

顺便提一下，如果是关于 肠胃炎症状持续几天需要去医院？ 的话，我的经验是：肠胃炎一般症状像腹泻、腹痛、恶心、呕吐通常会持续几天。如果症状轻微，休息和多喝水通常能缓解。但如果持续超过3天还没好，或者出现严重情况，比如高烧（超过38.5℃）、剧烈腹痛、反复呕吐不能喝水、血便、脱水（口干、尿少、头晕）等，就得及时去医院了。特别是老人、小孩和免疫力弱的人，更要注意，症状一旦严重或加重，别拖，早点看医生检查治疗比较保险。简单说，轻微不适可观察几天，症状没缓解或加重就赶紧看医生。

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